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2018/03/09(金)

横浜 ハルマゲドンが降る?

カテゴリー:未分類

 

皆さまごきげんよう~
ヘレマウ院長の伊藤です!

昨日の春の嵐すごかったですね~
避難勧告が出た地域もあったとか…
ご無事でしょうか?

このブログを読んでくださっている方は
おそらくご無事なんですよね?

低気圧症候群の方々、ハルマゲドンは去りました!
気圧は上がり始め木曜位までは安定の様ですね。
頭痛、腰痛、膝痛…気圧が上がれば平常に戻る方も
多いのではないでしょうか?

普段から手を振ってウォーキング!
大切ですね。
腕を後ろに振り上げて歩くと肩甲骨と骨盤が動いて
悪い姿勢で固まった筋骨格をリセットしてくれます!

踵から着地してるつま先で大地を蹴ると歩く振動が
吸収されるので膝痛はもちろん腰、肩、首も衝撃から
守られるので痛みも段々と和らげられますよ!

姿勢でお悩みの方に仕事中の避けられない姿勢はどうしたら
良いのかよく質問されますが、一番は良い姿勢にコミット
することですが、出来ない方は体幹を鍛えつつリセットしましょう
と上記のウォーキングをオススメしております!

恥ずかしいですか?
確かに皆さま腕も振らずに歩いていらっしゃいますが正しい歩行を
している方を見ておかしいとは感じられないので大丈夫です!

私も横浜駅のど真ん中をウォーキングしますが誰にも注目された事
ないです笑笑

これで健康になれば安いものですよ!
さあLet’s walking !

 

 

 

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